つらい花粉症も、体質改善で

つらい花粉症も、体質改善で

花粉症対策には体質を変えていくことをお勧めします

春先になると、花粉症対策をする人を多く見掛けるようになります。

 

しかし、そのほとんどが、一時的な対応のみで終わっており、根本的な解決に至っていません。

 

ですから、翌年もつらい花粉症で悩むことになるのです。

 

そもそも、本気で花粉症を治したい場合、どうしたら良いのでしょうか。

 

一番お勧めなのは、免疫機能のバランスを整えるために体質改善を行うことです。

 

花粉症の場合の体質改善方法はいくつかありますが、今回はその中のうちの2つをご紹介することにしましょう。

 

まず1つ目は、免疫機能を高める食生活を送るということです。

 

積極的に取り入れたい食品としては、大根、鶏肉、納豆、長いも、にんにくなどがあります。

 

その他には、ノニジュース、ハーブなどがありますが、効果には個人差がありますので、1つ1つ試してみた方が良いかもしれません。

 

体質に合わなければ、拒絶反応としてくしゃみや鼻水などの症状が強まりますので、即摂取を停止するようにしましょう。

 

また、免疫機能を高める食生活を送っていても、同時に花粉症対策に適していない食品を摂取してしまうと意味がありません。

 

控えたい食品としては、トランス脂肪酸が含まれているマーガリン、乳糖が含まれている乳製品などがあります。

 

できるだけ控えるようにし、症状の悪化を防ぎたいものです。

 

ヨーグルトに関しては、一部の専門家の間で花粉症に効果があるといわれていますが、これは試してみなければ分かりません。

 

症状が軽くならない場合や、逆に酷くなった場合は控えるようにしましょう。

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